7 Dicas para Ter Unhas Grandes e Fortes!

As unhas são parte do visual elegante de uma mulher ou até mesmo de uma pessoa que passa a sensação de saudável. Mas, como você já deve saber, ter unhas grandes, saudáveis e que não quebram é uma tarefa que pode ser complicada para muita gente.

Unhas quebram por vários e diferentes motivos:

• Porque você não cuida delas;

• Porque você tem o hábito de roê-las;

• Porque você usa as unhas de maneira pouco segura (como para abrir utensílios sem proteção);

• Porque você não higieniza elas;

• Porque você pinta as unhas demais;

• Porque você se alimenta mal.

Nesse artigo, separamos algumas dicas de como manter suas unhas fortes e grandes, com cuidados simples e que você pode adicionar no seu dia a dia.

Exercite os dedos

Uma boa maneira de manter suas unhas fortes e grandes – além de saudáveis – é garantir que o fluxo sanguíneo que chega nessa parte dos dedos esteja sempre frequente. Por isso, exercitar os dedos é uma boa estratégia para deixar tudo bem forte e brilhante.

Você pode alongar sempre os dedos das mãos, adicionar hobbies na rotina como tocar piano e até mesmo passar mais tempo digitando em máquinas ou computadores. Com os dedos ativos, suas unhas terão muito mais chance de serem saudáveis.

Alimente-se bem e use suplementos sempre que necessário

Unhas fracas, quebradiças e com aspecto feio podem ser o resultado de uma alimentação muito irregular ou cheia de carências alimentares. Por isso é que o outro cuidado que você precisa ter quando o assunto é unhas fortes e grandes é com sua alimentação.

Evite praticar dietas muito restritivas, que te proíbem de consumir vários tipos de alimentos e, consequentemente, nutrientes e sempre invista em manter um prato de refeições colorido e rico em nutrientes – em especial as vitaminas A, vitamina C e complexo B, além de minerais como o ferro, cálcio e magnésio. A ingestão de proteínas também é essencial para garantir unhas sempre saudáveis.

Além disso, você pode complementar a sua alimentação com suplementos específicos e que ajudam a fortalecer as estruturas que formam as unhas, como o colágeno. Converse com seu médico ou nutricionista sobre o assunto e garanta esse auxílio natural.

Cuide das unhas com ajuda da manicure

Visitar a manicure regularmente também é um cuidado que pode lhe ajudar a manter as unhas fortes e grandes. Elas vão ser responsáveis por cuidar da saúde das unhas, fazendo a limpeza correta da região, controlando seu tamanho e até mesmo evitando a presença de machucados ou unhas encravadas. Elas também podem lhe ajudar a aplicar esmaltes nutritivos ou bases fortalecedoras para manter as estruturas sempre brilhantes e fortes.

Vale lembrar também que a manicure deve lhe ajudar a controlar o uso de esmalte para evitar que as unhas sejam prejudicadas pelo excesso de química desse produto. Dessa maneira, elas podem criar uma rotina de cuidados que intercale uma semana com e outra sem esmalte, para que o tecido possa respirar normalmente e se manter saudável.

Não se esqueça que o tamanho das unhas também é um cuidado que você precisa ter para que elas não quebrem regularmente. É claro que você quer ter unhas grandes, mas conte com a ajuda da manicure para encontrar um tamanho certo e saudável.