A saúde cognitiva e a memória são aspectos fundamentais para uma vida produtiva e satisfatória. Fatores como o envelhecimento, o estresse e a alimentação inadequada podem afetar a capacidade de memória e a função cognitiva.

Suplementos alimentares, como ômega-3, L-teanina e vitamina B12, são conhecidos por seus benefícios para a saúde do cérebro. Esses nutrientes ajudam a melhorar a circulação cerebral, proteger as células nervosas e apoiar a função cognitiva. Quando combinados com hábitos saudáveis, como exercícios mentais, sono adequado e uma alimentação equilibrada, esses suplementos podem contribuir para uma memória mais afiada e uma melhor saúde cognitiva.