Manter um bom humor constante pode ser desafiador, especialmente em tempos de estresse e correria. O equilíbrio dos neurotransmissores no cérebro, responsáveis pela regulação do humor, pode ser influenciado por diversos fatores, incluindo a alimentação e a saúde do intestino.

Suplementos alimentares, como aqueles ricos em triptofano, vitamina B6 e magnésio, podem ajudar a promover a produção de serotonina, o neurotransmissor do bem-estar. Incorporar esses suplementos na rotina, juntamente com práticas como a meditação, atividades físicas e uma dieta rica em alimentos naturais, pode contribuir para um estado de ânimo mais positivo e estável ao longo do dia.