Cloreto de Magnésio ou Magnésio Dimalato. Qual o melhor?
Cloreto de magnésio ou magnésio dimalato? Essa é uma das dúvidas mais comuns de quem está começando a suplementar. A resposta é clara quando você entende a diferença entre os dois.
Neste artigo, a nutricionista Rozana Schmitt faz o comparativo direto entre as duas formas.
A diferença fundamental
O cloreto de magnésio é uma forma inorgânica — magnésio ligado a cloreto. O dimalato é uma forma quelata — magnésio ligado ao ácido málico.
Essa diferença parece sutil, mas muda tudo em termos de absorção, tolerância e benefícios específicos.
Comparativo direto
O que a ANVISA reconhece — na prática
🔥 Metabolismo energético normal
Na prática: células produzindo energia eficientemente.
💪 Redução do cansaço
Na prática: menos esgotamento no dia a dia.
🦵 Função muscular normal
Na prática: menos câimbras, recuperação melhor.
🧠 Sistema nervoso normal
Na prática: mente clara e equilibrada.
🎥 Nossa nutricionista explica
Quais são os 4 melhores tipos de magnésio? Assista a explicação em vídeo:
4MAG+ — Apoio Nutricional Completo
O único magnésio brasileiro com 4 formas quelatas + Vitamina D3 numa cápsula só.
Conhecer o 4MAG+ →Conclusão: qual escolher?
Pra quase qualquer objetivo, o dimalato é superior ao cloreto: absorve melhor, é mais bem tolerado e traz o benefício específico do ácido málico pra energia.
Se você quer só o dimalato, a NatusVita tem o Magnésio Dimalato Puro. Pra cobertura completa (dimalato + 3 outras formas + D3), o 4MAG+ é a escolha.
4MAG+ — cobertura completa em uma cápsula só.
Dimalato
Ácido málico + magnésio. Energia celular e redução do cansaço.
Bisglicinato
Magnésio + glicina. Gentil no estômago e com afinidade pelo sistema nervoso.
Citrato
Uma das formas com maior biodisponibilidade conhecida. Absorção rápida.
Taurato
Magnésio + taurina. Alta afinidade pelo sistema nervoso central.
Os diferenciais do 4MAG+
Não é só "mais um magnésio". O 4MAG+ tem características que o diferenciam do resto do mercado:
- ✅ Único magnésio brasileiro com 4 formas quelatas em uma cápsula só
- ✅ Vitamina D3 na fórmula — sinergia real, não marketing
- ✅ Fórmula não-tamponada — zero óxido de magnésio
- ✅ Fabricação própria — fábrica aberta à visitação, com controle total da qualidade
- ✅ Rótulo honesto — sem ingredientes ocultos ou enchimento
- ✅ 120 cápsulas por frasco — 40 dias de uso contínuo
Perguntas frequentes
Posso substituir cloreto por dimalato?
Sim. Na maioria dos casos, é uma troca pra melhor.
Cloreto causa laxativo?
Sim, especialmente em doses altas. Dimalato raramente causa.
Qual absorve mais magnésio?
Dimalato, por ser forma quelata.
Energia + Sono + Foco + Absorção
O 4MAG+ é o complexo de magnésio mais completo do Brasil. 4 formas quelatas (Dimalato, Bisglicinato, Citrato e Taurato) + Vitamina D3 em uma cápsula só.
Conhecer o 4MAG+ →Ou conheça o Magnésio Dimalato Puro se prefere foco específico nessa forma.
👩⚕️ Sobre a autora
Rozana Schmitt é nutricionista, sócia da NatusVita e responsável pela formulação dos suplementos da marca. Há mais de 15 anos trabalha com nutrição clínica e suplementação funcional.
Fora do consultório, é mãe de dois — um lindo casalzinho de filhos, diga-se de passagem — e cozinheira de mão cheia, modéstia à parte. Adora transformar alimento em cuidado, seja num prato caseiro, seja numa fórmula bem pensada.
Este artigo foi escrito com base em evidências científicas e nas alegações reconhecidas pela ANVISA.
Nota importante: este conteúdo tem caráter informativo e não substitui consulta médica. Se você usa medicação ou tem condições de saúde específicas, converse com seu médico antes de iniciar qualquer suplementação.
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