Magnésio Glicinato: Para Que Serve e Como Garante Absorção Real
O magnésio glicinato — também chamado de magnésio bisglicinato — é uma das formas quelatas mais valorizadas por quem já teve problemas digestivos com outras formas de suplementação. O nome vem do aminoácido glicina, ao qual o magnésio está ligado para formar esse quelato estável e bem tolerado.
Neste artigo você vai entender o que é o magnésio glicinato, para que serve, por que é considerado a forma mais gentil com o trato gastrointestinal e como está presente na fórmula do 4MAG+ NatusVita.
Magnésio glicinato e bisglicinato: qual a diferença
Na prática do mercado de suplementos, magnésio glicinato e magnésio bisglicinato descrevem a mesma substância. O prefixo bis indica que dois grupos de glicina estão ligados ao mineral magnésio — formando uma estrutura duplamente protegida. Alguns fabricantes usam glicinato por simplicidade; outros usam bisglicinato para precisão técnica. O resultado final é o mesmo.
Nossa nutricionista explica quais são as melhores formas de Magnésio
O que a ANVISA reconhece — e o que isso significa na prática
As alegações oficialmente reconhecidas pela ANVISA pro magnésio — e o que cada uma significa no seu dia a dia:
🔥 Contribui pro metabolismo energético normal
Na prática: ajuda suas células a produzirem energia de forma eficiente. É aquela sensação de "corpo funcionando bem", sem ficar pedindo café toda hora pra continuar o dia.
💪 Contribui pra redução do cansaço e da fadiga
Na prática: menos aquela exaustão das 14h (o "bate-soneca" do meio da tarde) e mais disposição pra atravessar o dia sem desabar no sofá no final.
🦵 Contribui pra função muscular normal
Na prática: músculos que relaxam quando precisam relaxar e contraem quando precisam contrair. Menos tensão na nuca e ombros, menos câimbras, recuperação muscular mais eficiente depois do treino.
🧠 Contribui pro funcionamento normal do sistema nervoso
Na prática: mente mais clara e menos aquela sensação de "cabeça cheia". A conexão entre nervos e músculos funcionando de forma equilibrada durante o dia todo.
4MAG+ — cobertura completa em uma cápsula só.
Para que serve o magnésio glicinato
O magnésio glicinato contribui para o funcionamento normal do sistema nervoso, para a função muscular normal, para o metabolismo energético normal, para a manutenção de ossos normais e para a redução do cansaço e da fadiga — alegações reconhecidas pela ANVISA. A glicina presente na fórmula é um aminoácido com função no sistema nervoso central, acrescentando afinidade nervosa à forma.
4MAG+ — Apoio Nutricional Completo
O único magnésio brasileiro com 4 formas quelatas + Vitamina D3 numa cápsula só.
Conhecer o 4MAG+ →Por que garante absorção real sem desconforto
A maioria dos efeitos digestivos indesejados do magnésio está relacionada ao uso de formas não quelatas como o óxido de magnésio. O glicinato, por ser quelato com estrutura dupla de glicina, passa pelo sistema digestivo de forma estável e é absorvido com muito menor risco de causar desconforto. É a forma preferencial para pessoas com histórico de sensibilidade intestinal.
4MAG+ NatusVita — Complexo de Magnésio Quelato 4 em 1 com Vitamina D3:
📺 Assista: A nutricionista da NatusVita explica as 4 formas de magnésio do 4MAG+
Os diferenciais do 4MAG+
Não é só "mais um magnésio". O 4MAG+ tem características que o diferenciam do resto do mercado:
- ✅ Único magnésio brasileiro com 4 formas quelatas em uma cápsula só
- ✅ Vitamina D3 na fórmula — sinergia real, não marketing
- ✅ Fórmula não-tamponada — zero óxido de magnésio
- ✅ Fabricação própria — fábrica aberta a visitação, controle total da qualidade
- ✅ Rótulo honesto — sem ingredientes ocultos ou enchimento
- ✅ 120 cápsulas por frasco — 40 dias de uso contínuo
É por isso que o 4MAG+ virou a escolha de referência pra quem entende de suplementação: ele substitui vários frascos de magnésio por um só, com cobertura técnica completa.
Energia + Sono + Foco + Absorção
O 4MAG+ é o complexo de magnésio mais completo do Brasil. 4 formas quelatas (Dimalato, Bisglicinato, Citrato e Taurato) + Vitamina D3 em uma cápsula só.
Conhecer o 4MAG+ →Ou conheça o Magnésio Bisglicinato Puro se prefere foco específico.
👩⚕️ Sobre a autora
Rozana Schmitt é nutricionista, sócia da NatusVita e responsável pela formulação dos suplementos da marca. Há mais de 15 anos trabalha com nutrição clínica e suplementação funcional.
Fora do consultório, é mãe de dois — um lindo casalzinho de filhos, diga-se de passagem — e cozinheira de mão cheia, modéstia à parte. Adora transformar alimento em cuidado, seja num prato caseiro, seja numa fórmula bem pensada.
Este artigo foi escrito com base em evidências científicas e nas alegações reconhecidas pela ANVISA.
Nota importante: este conteúdo tem caráter informativo e não substitui consulta médica. Se você usa medicação ou tem condições de saúde específicas, converse com seu médico antes de iniciar qualquer suplementação.
Deixar comentário
Este site é protegido por hCaptcha e a Política de privacidade e os Termos de serviço do hCaptcha se aplicam.