Saiba como identificar se é preciso suplementar Magnésio: o melhor exame para isso!

O Magnésio é um mineral necessário para o corpo humano, pois está presente em muitos órgãos e participa de muitas funções fisiológicas. Depois do potássio ele é o elemento em maior quantidade no meio intracelular do organismo. No corpo humano é possível encontrar de 21 a 28 g de Magnésio e destes, 53% estão nos ossos, 27% nos músculos, 19% tecidos moles e o restante em fluidos e eritrócitos. Ele é um mineral que o nosso organismo não consegue produzir, por isso, para garantir a sua disponibilidade no organismo, ele precisa ser consumido por meio da alimentação e quando isso não é o suficiente ele precisa ser suplementado. A hipomagnesemia é uma desordem caracterizada por baixos níveis de magnésio no sangue. Ela pode ter muitos fatores para a sua causa, assim como pode causar muitos prejuízos no organismo, sendo inclusive um fator de risco para doenças crônicas (hipertensão, arritmia, diabetes, doenças cardiovasculares) resistência à insulina, inflamação e aumento do estresse oxidativo). Mas, como saber se é preciso suplementar Magnésio? Saiba neste post, como identificar a deficiência de Magnésio e o melhor exame para isso.

Qual a importância do Magnésio?

São numerosas as suas funções e para mais de 300 o seu envolvimento em processos metabólicos. Participa na regulação celular, (mitocôndria), sistema imune e anti-inflamatório, crescimento de estruturas, síntese e reparação do DNA, transmissão nervosa e muscular, regulação de eletrólitos, controle da pressão arterial, ritmo cardíacos e metabolismo energético. Isso significa que para ocorrer todas essas funções no organismo e mais outras centenas delas, o Magnésio precisa estar disponível e em quantidades satisfatórias para toda essa demanda. O resultado entre ingestão, absorção (biodisponibilidade), distribuição e excreção é que vai determinar a concentração de magnésio disponível. A deficiência de Magnésio não é incomum, sendo a que hipomagnesemia ocorre em até 10% dos pacientes hospitalizados e cerca de 60% da população geral consome menos Magnésio do que o corpo precisa, apontando um fator de risco para a deficiência de Magnésio, sem mencionar outros fatores que podem levar à deficiência de Magnésio. Neste cenário, as pessoas encontram-se cada vez mais em risco de deficiência. Por isso, é importante realizar o exame que detecta a deficiência de Magnésio para corrigir a adequação deste mineral.

Qual o melhor exame para identificar a deficiência de Magnésio?

O estado nutricional do Magnésio no organismo, pode ser avaliado por meio de vários compartimentos onde ele se encontra. Sendo as medidas mais utilizadas para avaliar a sua concentração determinada por amostras do plasma, urina e células sanguíneas (eritrócitos).

• O Magnésio sérico que é a medida do plasma/soro é o exame mais simples e por isso, muito solicitado entre os profissionais, mas o seu resultado pode não refletir o valor real do conteúdo de Magnésio. A quantidade de Magnésio presente no plasma é relativamente baixa, por isso, o teste sérico pode não representar os  valores que refletem de fato a concentração de Magnésio neste local, justamente pela baixa proporção de Magnésio no sangue comparado com outros locais.

• No exame de excreção urinária, durante o período de 24 hrs é coletada toda a urina do indivíduo e com isso, mensura-se o Magnésio que é excretado. Ou seja, é considerada a proporção entre ingestão e excreção, sendo a quantidade retida no organismo, que será de fato considerada a quantidade de Magnésio presente. Mas este exame não é muito usual na prática profissional, justamente pela forma em que é realizada a coleta e pode ter baixa aderência. O exame de excreção urinária pode ser usado para complementar outro teste.

• Já a medida por meio de células sanguíneas é chamada de Magnésio eritrocitário, que é o exame que traz valores mais fidedignos por medir o Magnésio dentro das hemácias. Cerca de 99% do Magnésio corporal está concentrado no meio intracelular, por isso, a medida por meio de células sanguíneas é considerada o melhor indicador do estado nutricional para o Magnésio. Usa-se os eritrócitos porque eles representam o maior compartimento de células sanguíneas. Se no exame de Magnésio eritrocitário apresentar um valor abaixo de 1.95 mg/dL (um ponto 95 miligramas por decilitro), já é considerada a deficiência de Magnésio.

O Magnésio Eritrocitário geralmente não é coberto pelos planos de saúde, por isso, acaba não sendo muito solicitado. Mas ele é o mais indicado para medir os níveis de Magnésio e saber se há de fato deficiência deste mineral. Não que os resultados obtidos com a medida da urina e do plasma não sejam confiáveis, é que o método pela mensuração dos eritrócitos reflete mais a realidade já que a maior proporção de magnésio corpóreo está no meio intracelular.