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Quais Vitaminas Tomar na Menopausa? Guia Completo (A, D3, K e E)

Se você tá na menopausa — ou começando a se aproximar dela — com certeza já se perguntou: quais vitaminas eu preciso tomar nessa fase? A resposta curta é que existem 4 vitaminas específicas que a m...

Óleo de Prímula na Menopausa: O Que a Ciência Diz (e Por Que Combinar com Borragem)

Se você pesquisou “óleo de prímula” no Google, provavelmente ouviu falar que ele ajuda na menopausa, na TPM, nos fogachos. E talvez esteja em dúvida sobre uma coisa básica: isso funciona mesmo? Val...

Suplemento pra Menopausa: 5 Critérios para Escolher que 90% das Mulheres Não Conhecem

Se você está pensando em começar um suplemento pra menopausa, tenha cuidado antes de comprar o primeiro que aparece. O mercado brasileiro está cheio de produtos genéricos, com dosagens baixas, ingr...

Menopausa, Climatério e Perimenopausa: 9 em Cada 10 Mulheres Confundem (Entenda a Diferença)

9 em cada 10 mulheres confundem três palavras que, na verdade, têm significados bem diferentes: menopausa, climatério e perimenopausa. E essa confusão não é à toa — até entre profissionais de saúde...

10 Dúvidas sobre Menopausa e Nutrição Que Toda Mulher Tem

Se você está entrando ou já vive a menopausa, certamente tem dúvidas — muitas delas nunca foram respondidas com clareza pelo seu médico (por falta de tempo da consulta) nem pelas suas amigas (porqu...

12 Sintomas do Climatério Que Podem Durar Até 14 Anos (Estudo com 482 Mil Mulheres)

Se você tem entre 35 e 60 anos, em algum momento vai passar pelo climatério — a fase de transição mais importante da vida adulta feminina. E ao contrário do que muita gente pensa, climatério não é ...

19 Sintomas da Menopausa Que Até 85% das Mulheres Vão Sentir

Se você buscou “sintomas da menopausa” no Google, provavelmente está tentando entender o que está acontecendo com seu corpo. Talvez a menstruação esteja irregular. Talvez as ondas de calor começara...