Dicas Para Seu Cabelo Crescer Rápido

Fazer o cabelo crescer rápido. Essa é uma das coisas que a maioria das mulheres quer. Mas não basta ter um cabelão, é muito importante que ele esteja sedoso e bem nutrido para chamar a atenção por onde passar.

Mas afinal, o que é preciso fazer para conseguir esse visual lindo e saudável? Você sabia que assim como o nosso corpo, o couro capilar também precisa receber uma certa quantidade de nutrientes diários?

O nosso cabelo é um reflexo da nossa saúde. Pode observar que se você está gripada, por exemplo, os fios vão perder o brilho e começarão a ficar quebradiços.

Por conta disso, é muito importante consumir as vitaminas e nutrientes necessários para a manutenção da saúde do nosso organismo. Somente dessa maneira você terá um cabelo maravilhoso e saudável.

Quais nutrientes são necessários para o seu cabelo crescer rápido?

Se você quer fazer o seu cabelo crescer rápido, é muito importante manter uma alimentação equilibrada. Isso porque, é por meio da ingestão de alimentos saudáveis que você conseguirá manter seu couro cabelo bem nutrido.

Além de fortalecer os fios, esses nutrientes também dão mais brilho e evitam o famoso cabelo quebradiço. Mas afinal, quais itens e vitaminas você deve incluir na sua dieta para garantir a nutrição capilar? Confira abaixo.

• Frutos Do Mar;
• Fígado De Boi;
• Grãos E Sementes;
• Cereais Integrais;
• Carne Bovina;
• Feijão;
• Oleaginosas (castanha de caju, amêndoas, avelã e pistache);
• Ostras;
• Frutas (morango, kiwi, laranja, banana e etc);
• Óleo de origem animal;
• Verduras (couve, brócolis, rúcula e folhas verdes em geral.)

Todos esses alimentos são ricos em nutrientes e vitaminas que irão não só fortalecer os fios, como, também, fazer o cabelo crescer rápido. Entre as substâncias que eles possuem estão:

• Cobre;
• Cromo;
• Ferro;
• Manganês;
• Selênio;
• Zinco;
• Tiamina;
• Riboflavina;
• Niacina;
• Ácido Pantotênico;
• Vitaminas A, B6, B12, C, D e E;
• Biotina

Dicas para o seu cabelo crescer rápido

Se você quer fazer o cabelo crescer rápido, é muito importante tomar alguns cuidados básicos. Eles irão te auxiliar a manter o couro cabeludo saudável e estimular o crescimento. Confira!!!

1. Tenha uma dieta balanceada

Assim como o seu corpo, os fios de cabelo precisam de nutrientes para se manter saudáveis. Por conta disso, é muito importante que você tenha uma dieta balanceada, rica em produtos orgânicos e naturais.

2. Hidratação

Com o excesso de poluição e do desgaste diário, o couro capilar acaba ficando desidratado. Uma boa dica é realizar, ao menos uma vez por semana, uma hidratação profunda.

3. Mantê-lo limpo

A limpeza também é um fator que ajuda o cabelo crescer rápido. Isso porque, ela elimina toxinas e substâncias nocivas. Lave o seu cabelo diariamente com shampoo e condicionador, e, a cada 15 dias, use um produto para retirar resíduos.

Cuidados diários básicos

Além das dicas acima, é muito importante que você tome alguns cuidados básicos. Assim, você garantirá a saúde, macies e beleza dos fios. Confira abaixo alguns deles:

• Evite usar bonés e bandanas com frequência;
• Não durma com o cabelo molhado, isso pode estimular o surgimento de fungos e caspa;
• Tenha paciência na hora de escovar;
• Na hora de secar os fios, utilize produtos de proteção térmica;
• Corte o seu cabelo regularmente para evitar as tão temidas pontas duplas;
• Use protetor solar para cabelos para protege-los da ação dos raios UV.

Tendo esses hábitos simples no seu dia a dia, você verá que será bem mais fácil fazer o seu cabelo crescer rápido. Mais do que isso, você terá um couro capilar saudável.