Melatonina: o hormônio do sono!

A melatonina (N-acetil-5-metoxitriptamina) é um hormônio natural produzido pelo cérebro (na glândula pineal) que ajuda no estado de sonolência e no ciclo do sono. Contudo, a capacidade de produção de melatonina da glândula pineal diminui com o passar dos anos e está associada à distúrbios de sono.

A luminosidade está ligada a liberação da melatonina, pois ela é sintetizada e secretada no período noturno quando se aproxima o escurecer da noite. A luz natural e a luminosidade artificial inibem a produção de melatonina. Seus níveis plasmáticos estão em alta entre as 3 e 4 hr da manhã.

Portanto, a função fisiológica da melatonina é de regular o sono, auxiliar no sistema inume, agindo nos linfócitos e citocinas, atuar em atividades anti-inflamatórias, além de controlar o processo de oxidação celular.

Importância do sono

O sono é um período essencial para o corpo se recuperar do dia, e ele ocorre graças ao hormônio melatonina, que é uma substância relacionada diretamente aos ciclos de sono: indução e aumento da eficiência do sono.

O período do sono é quando o nosso organismo faz toda a manutenção necessária, como os reparos e trocas celulares, equilíbrio das funções orgânicas, recuperação muscular e estímulo de processos anabólicos.

Curiosidade: A melatonina é a responsável por avisar ao nosso organismo que a noite chegou, diminuindo a temperatura corporal, diminuindo o processo digestório e a pressão arterial, preparando o corpo para o repouso, e, consequentemente, para todas as funções de reparo do organismo, ocorridas durante a noite.

Como o MelatoUpper

O Melato Upper é um suplemento alimentar cuidadosamente formulado com ingredientes essenciais que contribuem para o bem-estar e a qualidade do sono. Diferente dos suplementos pró-hormonais, o Melato Upper combina diretamente Melatonina, L-Triptofano, Magnésio Dimalato e Metilcobalamina (Vitamina B12) — uma formulação completa para noites tranquilas e dias revigorantes.

A Melatonina é o hormônio naturalmente produzido pelo corpo, responsável por regular o ciclo do sono. O L-Triptofano é um aminoácido essencial precursor da serotonina, substância relacionada ao humor e ao bem-estar. Juntos, esses ingredientes contribuem para um descanso verdadeiramente reparador.

Muitos fatores prejudicam a qualidade do sono na vida moderna: o uso de aparelhos como TV, celular e computador, que emitem luminosidade e deseistimulam a liberação de melatonina, além de hábitos alimentares que nem sempre suprem as necessidades do organismo. O Melato Upper foi desenvolvido pensando justamente nisso — oferecer, em uma única cápsula, os principais nutrientes envolvidos em noites de sono mais tranquilas.

O Magnésio Dimalato é uma forma altamente biodisponível de magnésio, com papel crucial no metabolismo energético e em diversas funções corporais. Já a Metilcobalamina é a forma ativa da Vitamina B12, fundamental para o funcionamento adequado do sistema nervoso. Esses nutrientes potencializam os efeitos do suplemento, promovendo uma abordagem integrada ao cuidado com o bem-estar.

Por se tratar de um produto natural, com matérias-primas de alta qualidade, o Melato Upper é uma opção segura para quem busca melhorar a qualidade do sono, sem recorrer a drogas hipnóticas comuns, que podem causar dependência, sonolência excessiva, fadiga e irritabilidade.

Referências Bibliográficas:

FOURNIER I., et al. Folate Deficiency Alters Melatonin Secretion in Rat. The American Society for Nutritional Sciences. Março de 2002.

FERREIRA, Cecília da Silva et al. Melatonina: modulador de morte celular. Rev. Assoc. Med. Bras. São Paulo, vol.56, n.6, pp.715-718. 2010.