O que é a Vitamina K2 MK7 e para que serve a Vitamina K2?

Vitamina K2 – O que é?

A Vitamina K2, também conhecida como Menaquinona, é um subtipo da Vitamina K. Ela é sintetizada por bactérias intestinais ou pode ser obtida através de alimentos fermentados — sendo o natto (tradicional prato japonês de soja fermentada) a maior fonte alimentar.

A Vitamina K2 está ligada à coagulação sanguínea normal, à síntese de proteínas ósseas e ao apoio ao funcionamento vascular. Embora ainda pouco conhecida pelo público em geral, tem ganhado cada vez mais evidências científicas nos últimos anos — comprovando sua importância na manutenção da saúde.

Vitamina K2 e a coagulação sanguínea

A Vitamina K, de maneira geral, atua como cofator essencial na reação de coagulação sanguínea. Ela participa da formação de resíduos específicos de ácido glutâmico (Glu), permitindo que as proteínas de coagulação se liguem ao cálcio. Esse mecanismo possibilita a interação com os fosfolipídios das membranas de plaquetas e células endoteliais — o que é fundamental para o processo de coagulação sanguínea normal.

Além desse papel essencial na coagulação, sabe-se hoje que a Vitamina K2 também tem papel importante na formação óssea e na regulação de múltiplos sistemas enzimáticos.

Vitamina K2 e manutenção óssea

A osteocalcina — proteína específica dos ossos — precisa da presença da Vitamina K2 para ser ativada. A partir daí, a osteocalcina exerce suas funções ligadas à mineralização óssea. Ou seja, sem Vitamina K2 suficiente, essa proteína não consegue realizar plenamente seu papel.

A presença adequada de Vitamina K2 garante a ativação de proteínas ósseas que regulam a remodelagem óssea — processo essencial para a manutenção de ossos normais.

Em um estudo realizado em 2003 com suplementação de Vitamina K2 em mulheres na pós-menopausa, os autores observaram efeitos positivos relacionados à saúde óssea. Portanto, a ingestão adequada de Vitamina K2 contribui para a manutenção de ossos e dentes normais.

Vitamina K2 e apoio à saúde vascular

A Vitamina K2 está relacionada ao controle da deposição de cálcio nos tecidos — especialmente nos vasos sanguíneos. Esse papel é explicado pela ativação da proteína GLA da matriz (MGP).

A MGP se liga ao cálcio e ajuda a manter o equilíbrio da deposição de cálcio nos tecidos moles, atuando no direcionamento correto do mineral — levando-o para onde ele é necessário (ossos) e evitando que se deposite onde não deveria.

É por isso que a Vitamina K2 e a Vitamina D3 são frequentemente recomendadas em conjunto: a D3 ajuda na absorção do cálcio da alimentação, e a K2 ajuda a direcionar esse cálcio para os ossos e dentes, onde ele realmente é necessário.

Por que suplementar Vitamina K2?

Por ser produzida principalmente por bactérias intestinais, a Vitamina K2 pode estar em baixa concentração quando essa produção bacteriana é insuficiente. Com o passar dos anos é comum que a produção intestinal diminua. Outros fatores que podem influenciar a disponibilidade de Vitamina K2 no organismo:

• Alteração na produção da bile
• Doença celíaca
• Uso de antibióticos (que afetam a microbiota intestinal)
• Alimentação pobre em fermentados (especialmente natto)

A melhor fonte alimentar da Vitamina K2 MK7 é o natto, que não é popular no Ocidente. Por isso, a suplementação é uma alternativa prática — desde que escolhida com cuidado.

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Vitamina K2 MK7 da NatusVita: mini softgel concentrada

A Vitamina K2 MK7 da NatusVita é desenvolvida com foco em concentração e absorção máximas:

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• Mini softgel de 1 cm — fácil de engolir, prática no dia a dia
• Óleo de coco prensado a frio + TCM — veículo lipossolúvel que potencializa a absorção da vitamina K2
• Vitamina K2 extraída do natto — origem natural, não sintética
• Fórmula limpa — sem excipientes desnecessários
• Produzida na fábrica própria da NatusVita, dentro dos parâmetros da ANVISA

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Atenção: a suplementação de Vitamina K2 não é indicada para pessoas em uso de medicamentos anticoagulantes. Sempre converse com seu médico ou nutricionista antes de iniciar qualquer suplementação.

Leia também: Por que a Vitamina K2 do tipo MK-7 é a melhor forma de suplementação?

Referências bibliográficas

1. DORES, Sílvia Maria Custódio das; PAIVA, Sérgio Alberto Rupp de; CAMPANA, Álvaro Oscar. Vitamina K: metabolismo e nutrição. Rev. Nutr., Campinas, v. 14, n. 3, p. 207-218, dez. 2001.
2. ESCOTT-STUMP, S.; MAHAN, L. K. Krause: Alimentos, Nutrição e Dietoterapia. Rio de Janeiro: Elsevier, 12ª ed. 2010.
3. KLACK, Karin; CARVALHO, Jozélio Freire de. Vitamina K: metabolismo, fontes e interação com o anticoagulante varfarina. Rev. Bras. Reumatol., São Paulo, v. 46, n. 6, p. 398-406, dez. 2006.