As 10 dúvidas mais comuns sobre o Cloreto de Magnésio P. A.

Recebemos diariamente muitos questionamentos sobre o Cloreto de Magnésio P. A., pensando nisso, reunimos na postagem de hoje as 10 dúvidas mais comuns sobre o Cloreto de Magnésio P. A. da NatusVita.

Se você ainda tem alguma dúvida sobre a suplementação do Cloreto de Magnésio P. A. continua com a gente que aqui é o seu lugar. Se mesmo assim você ainda ficar com alguma dúvida, escreva nos comentários que teremos o prazer em respondê-los!

1. Por que usar o Cloreto de Magnésio P. A.?

Apesar de não ser uma das melhores formas de magnésio, o Cloreto de Magnésio P. A. é um suplemento alimentar cujo principal objetivo é alcançar o consumo diário recomendável de magnésio. Como o magnésio está presente em mais de 300 reações metabólicas, ele é um mineral essencial para o bom funcionamento de todo o organismo. Garantindo o aporte diário necessário de magnésio, você se certifica que todas essas reações que dependem de magnésio seja realizada.

Ou seja, o magnésio atuará em basicamente todo o organismo: na síntese de ácidos graxos e proteínas, na fosforilação da glicose, na transmissão e atividade neuromuscular, no relaxamento do músculo esquelético, no metabolismo ósseo e no fluido celular normal, na regulação da pressão arterial, na produção de energia, na síntese de RNA e DNA, na síntese de hormônios (T3 e T4), na produção de ácido clorídrico, na inibição da coagulação sanguínea, na reatividade das células vasculares e de outras células musculares lisas (coração).

Por isso, sempre frisamos que o magnésio desempenha papel importante na promoção da saúde e no bom funcionamento do organismo de uma maneira geral.

2. Cloreto de Magnésio P. A. e Magnésio Dimalato são a mesma coisa?

Não. Os dois produtos são suplementos à base do mineral magnésio, sendo que o Cloreto de Magnésio P. A. é composto por íons de Cloro e de Magnésio (MgCl2), enquanto o Magnésio Dimalato é composto por Magnésio e Ácido Málico.

Os Magnésios Quelatos, ou seja: que passaram pelo processo de quelação, onde o mineral magnésio foi ligado a uma molécula de um aminoácido apresentam melhor absorção pelo corpo.

Um exemplo é o Magnésio Dimalato, mas há outros como: Magnésio Glicina, Magnésio L-Treonato e mesmo o 4Mag+ que são quatro fontes de magnésio em uma cápsula!

3. O que significa a sigla “P. A.” do Cloreto de Magnésio P. A.?

A sigla “P. A.” significa: “Para Análise”. Essa sigla identifica o produto como melhor absorvível, , por serem utilizadas fontes de magnésio com maior afinidade orgânica. Ou seja, o magnésio contido no Cloreto de Magnésio P. A. tem excelente potencial de absorção. O ideal é sempre averiguar a lista da composição que há no rótulo para comparar.

4. O Cloreto de Magnésio P. A. em cápsulas é a mesma coisa que o cloreto de magnésio em pó que é diluído em água?

Vai variar de fornecedor pra fornecedor mais é basicamente o mesmo conteúdo. Muitas pessoas consomem o Cloreto de Magnésio em forma de pó diluído em água, porém, isso demanda alguns cuidados como diluir a quantidade certa, ter acesso ao copo, a água potável e sem contar que o gosto é desagradável. Por isso, a NatusVita desenvolveu o Cloreto de Magnésio P. A. em cápsulas, cujo consumo é super facilitado, já vem na dosagem certa e evita-se de sentir o gosto amargo do produto. A vantagem de ser consumido em cápsulas, além de evitar sentir o gosto desagradável, o Cloreto de Magnésio P. A. chega intacto no trato digestivo para que gradativamente a cápsula se dissolva e libere o seu conteúdo para posterior absorção dos nutrientes.

5. Já faço uso do Cloreto de Magnésio P. A. posso fazer uso também do Magnésio Dimalato?

Depende. Não é aconselhável o consumo de dois suplementos à base de magnésio concomitantemente, justamente para evitar a superdosagem. Entretanto, se combinados, o consumo diário do mineral magnésio via suplementação não deve ultrapassar 260mg, tendo em vista que consumimos o magnésio também por meio dos alimentos ingeridos diariamente (frutas, legumes, verduras, cereais, feijões).

6. Faço uso do cloreto de magnésio em pó diluído em água, se eu abrir a cápsula do Cloreto de Magnésio P. A. o seu conteúdo interno também vai ser amargo?

Sim. Como já vimos, tanto o Cloreto de Magnésio em pó quanto o Cloreto de Magnésio P. A. em cápsulas tem o mesmo princípio ativo (MgCl2), portanto ele também será amargo. A diferença é que ele foi especialmente formulado para ser consumido em forma de cápsulas.

7. O Cloreto (Cl-) presente no Cloreto de Magnésio P. A. eleva a pressão arterial?

Não. Apesar de ser um sal inorgânico o Cloreto sozinho não provoca a elevação da pressão arterial. É muito comum associar o Cloreto de Magnésio ao Cloreto de sódio (NaCl) o sal de cozinha, mas trata-se de duas composições químicas totalmente diferentes. O que provoca o aumento da pressão arterial é a composição com Sódio, ele é o responsável pela retenção de líquido e pela alteração da pressão arterial.

8. Depois de aberto, como devo armazenar o meu Cloreto de Magnésio PA?

O Cloreto é extremamente higroscópico, ou seja, ele captura toda a umidade do ar. Após aberto, o Cloreto de Magnésio P. A. deve ser armazenado sempre bem fechado e longe de umidade ou cômodos que tenham vazão de água (lavatórios, pias) e de geladeira.

9.Tenho disfunção renal posso suplementar o Cloreto de Magnésio P. A.?

Não. A indicação geral é que principalmente pessoas com problemas renais não façam uso do suplemento de Cloreto de Magnésio P. A. Pessoas com insuficiência renal ou qualquer outra desordem no rim, devem consultar o seu médico e tirar todas as suas dúvidas.

10. Mas afinal, qual o melhor tipo de Magnésio? Preparamos um vídeo onde a dra. Juliana conta isso para você!

Algumas formas de suplementos de Magnésio têm menores chances de causar desconforto gastrointestinal e efeitos colaterais. A maior reclamação do Cloreto de Magnésio é justamente o desconforto para o estômago, além da baixa absorção de magnésio.

Portanto, se você já possui alguma desordem gastrointestinal como refluxo, gastrites ou percebe que tem um funcionamento intestinal aumentados dê preferência para os suplementos que de mineral magnésio ligados a um aminoácido (ou seja um tipo de magnésio orgânico!): Magnésio Dimalato, Citrato de Magnésio, Magnésio Glicina e Magnésio Taurato. Evite o Óxido de Magnésio e o Cloreto de Magnésio P. A.

A boa notícia é que você encontra estes quatro tipos de magnésios orgânicos em uma única cápsula! O suplemento +4Mag possui Magnésio Dimalato, Magnésio Citrato, Magnésio Glicina, Magnésio L-Treonato e ainda é adicionado de Vitamina D3 (importante para ajudar na absorção do magnésio).