Conheça as 4 melhores formas de Magnésios! Saiba qual o melhor tipo de Magnésio para você!
Existem dezenas de formas de magnésio no mercado — mas quatro delas se destacam pela combinação de absorção, tolerância e eficácia. Conhecer cada uma te ajuda a escolher a certa pro seu objetivo.
Neste guia, a nutricionista Rozana Schmitt apresenta as 4 melhores formas de magnésio, o papel da Vitamina D3 e a vantagem de combiná-las numa só fórmula.
Por que o magnésio é tão importante?
O magnésio é o 4º mineral mais abundante no corpo humano. Participa de mais de 300 reações bioquímicas, desde produção de energia até funcionamento do sistema nervoso.
Quando o consumo é inadequado, vários sistemas podem ficar sobrecarregados. Por isso, escolher a forma certa de magnésio faz toda a diferença.
As 4 melhores formas de magnésio
Entre todas as formas disponíveis, essas são as 4 mais indicadas — todas quelatas, com excelente absorção:
- Dimalato — energia e redução do cansaço
- Bisglicinato — sono, relaxamento, sistema nervoso
- Citrato — alta biodisponibilidade, absorção rápida
- Taurato — foco, memória, concentração
O segredo está nos magnésios orgânicos (quelatos)
"Quelato" significa magnésio ligado a uma molécula orgânica (aminoácido ou ácido orgânico) que "abraça" o mineral. Essa ligação facilita a absorção pelo intestino — muito melhor que formas inorgânicas (óxido, sulfato, cloreto).
O que a ANVISA reconhece — na prática
Alegações reconhecidas pela ANVISA pro magnésio — e o que cada uma significa:
🧠 Sistema nervoso normal
Na prática: mente mais clara, menos tensão.
💪 Função muscular normal
Na prática: menos câimbras, recuperação eficiente.
⚡ Metabolismo energético
Na prática: mais disposição no dia a dia.
😌 Redução do cansaço
Na prática: menos esgotamento ao fim do dia.
🎥 Nossa nutricionista explica
Quais são os 4 melhores tipos de magnésio? Assista a explicação em vídeo:
4MAG+ — Apoio Nutricional Completo
O único magnésio brasileiro com 4 formas quelatas + Vitamina D3 numa cápsula só.
Conhecer o 4MAG+ →O papel da Vitamina D3
Magnésio e Vitamina D3 trabalham em via de mão dupla:
- D3 → Magnésio: facilita a absorção intestinal do mineral
- Magnésio → D3: ativa a vitamina D no organismo
Se você toma D3 sozinha e não sente diferença, muito provavelmente é falta de magnésio pra ativá-la.
Qual a vantagem de combinar diferentes formas?
Cada forma de magnésio tem afinidade com uma função. Combinando as 4, você cobre praticamente todas as necessidades do corpo em uma cápsula só.
É por isso que o 4MAG+ foi formulado com Dimalato + Bisglicinato + Citrato + Taurato + Vitamina D3 — cobertura completa sem precisar combinar vários frascos.
4MAG+ — cobertura completa em uma cápsula só.
Dimalato
Ácido málico + magnésio. Energia celular e redução do cansaço.
Bisglicinato
Magnésio + glicina. Gentil no estômago e com afinidade pelo sistema nervoso.
Citrato
Uma das formas com maior biodisponibilidade conhecida. Absorção rápida.
Taurato
Magnésio + taurina. Alta afinidade pelo sistema nervoso central.
Os diferenciais do 4MAG+
Não é só "mais um magnésio". O 4MAG+ tem características que o diferenciam do resto do mercado:
- ✅ Único magnésio brasileiro com 4 formas quelatas em uma cápsula só
- ✅ Vitamina D3 na fórmula — sinergia real, não marketing
- ✅ Fórmula não-tamponada — zero óxido de magnésio
- ✅ Fabricação própria — fábrica aberta à visitação, com controle total da qualidade
- ✅ Rótulo honesto — sem ingredientes ocultos ou enchimento
- ✅ 120 cápsulas por frasco — 40 dias de uso contínuo
Perguntas frequentes
Qual forma é a melhor pra sono?
Bisglicinato — a glicina tem ação calmante natural.
Qual pra energia?
Dimalato — o ácido málico participa do ciclo de Krebs.
Qual pra cérebro?
Taurato tem alta afinidade com o sistema nervoso central.
Posso tomar as 4 juntas?
Sim — é exatamente o que o 4MAG+ entrega.
Energia + Sono + Foco + Absorção
O 4MAG+ é o complexo de magnésio mais completo do Brasil. 4 formas quelatas (Dimalato, Bisglicinato, Citrato e Taurato) + Vitamina D3 em uma cápsula só.
Conhecer o 4MAG+ →👩⚕️ Sobre a autora
Rozana Schmitt é nutricionista, sócia da NatusVita e responsável pela formulação dos suplementos da marca. Há mais de 15 anos trabalha com nutrição clínica e suplementação funcional.
Fora do consultório, é mãe de dois — um lindo casalzinho de filhos, diga-se de passagem — e cozinheira de mão cheia, modéstia à parte. Adora transformar alimento em cuidado, seja num prato caseiro, seja numa fórmula bem pensada.
Este artigo foi escrito com base em evidências científicas e nas alegações reconhecidas pela ANVISA.
Nota importante: este conteúdo tem caráter informativo e não substitui consulta médica. Se você usa medicação ou tem condições de saúde específicas, converse com seu médico antes de iniciar qualquer suplementação.
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