Olhos cansados e visão embaçada? Proteja a visão dos danos causados pela alta exposição ao tempo de tela

Os Carotenoides Maculares Luteína e Zeaxantina, têm potente propriedade antioxidante neutralizando os radicais livres gerados pela exposição a luz natural (UV) e artificial, protegendo os olhos dos danos cumulativos causados pelo estresse oxidativo, que poderiam resultar na degeneração da visão. Eles reagem com as espécies reativas de oxigênio, doando elétrons e estabilizando essas estruturas reativas, parando a reação em cadeia dos radicais livres e assim, reduzindo os danos celulares no local. Além disso, os Carotenoides Maculares Luteína e Zeaxantina ajudam a melhorar os aspectos do desempenho e do conforto visual, relacionados à sensibilidade ao contraste e ao brilho, melhorando a sensação de cansaço e embaçamento na visão.

Um estudo sobre o efeito da suplementação com Carotenoides Maculares foi realizado durante 6 meses, com 48 jovens adultos com exposição diária a telas de pelo menos 6h.  A suplementação melhorou a qualidade do sono, frequência de dor de cabeça, tensão ocular, fadiga ocular e todas as medidas de desempenho visual.

Além disso, grupos com risco de degeneração macular relacionada à idade (idosos e mulheres), são observadas menores quantidades de Carotenoides Maculares Luteína e Zeaxantina no organismo. Vários estudos, inclusive com pessoas saudáveis, apontaram que a suplementação de Carotenoides Maculares Luteína e Zeaxantina pode melhorar o desempenho visual, incluindo sensibilidade ao contraste, tolerância ao brilho e recuperação do estresse fotográfico.

Evidências também sustentam o efeito de suplementos alimentares contendo Carotenoides Maculares Luteína e Zeaxantina na melhora do desempenho visual, além da importância do Ômega 3 DHA no acúmulo de Luteína e Zeaxantina na mácula e na função da retina.

Ômega 3 DHA e o ômega 3 EPA na saúde da visão

O DHA é o ácido graxo Ômega 3 mais abundante no sistema nervoso central e na retina (compondo 20% do peso da retina), onde atua na manutenção das propriedades estruturais e funcionais da retina. Estudos associam a ingestão de Ômega 3 DHA e EPA com menor risco de desenvolvimento da degeneração macular relacionada à idade em estágios iniciais e tardios.

Recentemente, um ensaio espectrométrico, relatou que os níveis séricos de Ômega 3 DHA e EPA estavam menores em pessoas míopes em comparação com as que não eram míopes. O Ômega 3 DHA e EPA pode promover o relaxamento das células musculares lisas vasculares e vasodilatação, o que melhora as condições relacionadas à visão.

Quando combinados o consumo de Carotenoides Maculares Luteína e Zeaxantina com Ômega 3 DHA e EPA, seus efeitos sobre a função visual são potencializados. O Ômega 3 DHA e EPA ajuda a acumular a Luteína e a Zeaxantina na mácula, tem ação anti-inflamatória sobre o estresse oxidativo e é importante para o desenvolvimento da visão e para as funções da retina, que é a parte do olho que recebe as imagens e por meio de sinais, envia essas informações visuais ao cérebro. Além disso, os Carotenoides Maculares são hidrofóbicos, o que significa que são solúveis em gorduras, com isso, o consumo associado ao Ômega 3 DHA e EPA ajuda a promover a circulação, o que facilitaria a absorção desses carotenoides.